한랭질환 예방법 한파 단계별 대응요령

겨울철 한파로 인한 한랭질환은 건강에 큰 위협이 될 수 있습니다. 한랭질환을 예방하기 위해서는 날씨 변화에 민감하게 반응하고, 적절한 예방 조치를 취하는 것이 중요합니다. 특히 한파 단계별로 대응 요령을 잘 이해하고 실천하는 것이 큰 도움이 됩니다.

 

1. 한파 주의보 발령 시

한파 주의보가 발령되면 기온이 급격히 떨어질 가능성이 크므로, 추위에 취약한 상태에서 장시간 노출되지 않도록 해야 합니다.

• 따뜻한 옷과 방한 장구를 착용하고, 따뜻한 음료를 자주 섭취하세요.
• 야외에서 작업할 경우, 추운 시간대의 작업 시간을 최소화하며, 필요한 경우 옥외 작업 시간을 조정합니다.

 

2. 한파 경보 발령 시

한파 경보가 내려지면, 날씨가 더욱 악화될 가능성이 높아지므로 더 철저한 예방이 필요합니다.

• 방한 장비와 따뜻한 물, 따뜻한 장소를 제공하여, 직원이나 작업자들이 안전하게 휴식을 취할 수 있도록 합니다.
• 추운 시간대의 작업은 더욱 제한하고, 한랭질환에 취약한 민감군(고혈압, 당뇨병 환자 등)은 우선적으로 보호해야 합니다.

 

3. 한파 위험 단계 발령 시

한파 위험 단계에서는 신체의 보호가 가장 중요한 단계로, 추위에 장시간 노출되지 않도록 하며, 필요한 경우 추가적인 안전 조치를 취해야 합니다.

• 옥외 작업은 최대한 제한하고, 불가피한 경우 충분한 휴식 시간을 제공하여 체온을 유지합니다.
• 특히 한랭질환이 발생할 수 있는 민감군은 위험 요소가 많으므로, 긴급 대처 계획을 미리 준비하는 것이 중요합니다.

 

4. 한랭질환 발생 시 응급조치

저체온증이나 동상이 발생하면 신속하게 대응해야 합니다. 저체온증의 경우, 몸을 따뜻하게 감싸고, 따뜻한 음료를 제공하여 체온을 올려야 하며, 동상의 경우, 서서히 따뜻한 물에 담가 체온을 회복시킵니다.

 

겨울철 한파 대비 '한랭질환 응급실 감시체계' 가동 | 연합뉴스

겨울철 한파 대비 '한랭질환 응급실 감시체계' 가동 | 연합뉴스

 

한파가 몰아치는 겨울철, 한랭질환 예방을 위한 기본적인 수칙인 따뜻한 옷, 물, 장소 제공은 기본이며, 한파 단계에 맞는 대응 요령을 철저히 실천하는 것이 중요합니다.