출산 후 항문과 회음부 통증은 많은 산모들이 경험하는 문제입니다. 주로 분만 과정에서 골반저근육의 이완, 회음부 절개나 찢어짐, 항문 근육의 압박 등이 주요 원인으로 작용합니다. 이로 인해 묵직하거나 빠질 듯한 통증이 발생할 수 있으며, 특히 배변 후 통증이 심할 수 있습니다.
이 통증을 완화하기 위해서는 여러 방법들이 있습니다. 우선 좌욕은 회음부의 붓기를 완화하고 진정시키는 데 효과적입니다. 좌욕을 하루 3~4회, 20분씩 꾸준히 하는 것이 좋으며, 따뜻한 물로 하거나 차가운 물로 하여 통증을 빠르게 줄일 수 있습니다. 또한, 얼음찜질을 통해 붓기와 통증을 줄일 수 있으며, 너무 차갑지 않도록 15분 이상 사용하지 않도록 주의해야 합니다.
위치하젤을 이용한 냉찜질이나 패드 사용도 도움이 됩니다. 이 성분은 항균 효과가 뛰어나 회음부나 항문 부위의 통증을 완화하고 재생을 촉진합니다.
그 외에도 골반저근육 강화 운동인 케겔 운동을 통해 근육을 강화하고 회복을 돕는 것도 유효합니다. 적절한 클렌징을 통해 감염을 예방하고, 소변이나 대변이 상처 부위에 직접 닿지 않도록 신경 써야 합니다.
출산 후 회음부및 항문통증 | 건강Q&A
Question 출산 후 회음부및 항문통증 지난 5월에 출산 했습니다. 분만 후 6주때 산부인과에서 산후검진도 했고 자궁경부암검사도 다 했습니다. 자궁 수축도, 위치도 괜찮다했구요. 회음부 절개도 3
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이러한 방법들은 통증 완화뿐만 아니라 회복을 촉진하는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 만약 통증이 계속되거나 심해지면 전문가와 상담하는 것이 필요합니다.